Receita fit (lanche da tarde)

3/30/2016 05:07:00 PM Denise Marciniak 0 Comments

Oi Amores!!!

 tudo bem com vocĂªs?

 Eu vim conversar hoje sobre esse admirĂ¡vel mundo novo que ando conhecendo, me aproximando e me apaixonando cada vez mais!!

 Como agora eu procuro me alimentar de 3 em 3 horas, nĂ³s sabemos que fica dificil manter essa rotina mas, se vocĂª estiver em casa e estiver com aquela preguiça de fazer um lanche da tarde muito demorado, eu tenho uma dica para vocĂªs que olha, sinceramente, nem parece "fit"

 vamos aos ingredientes: 

imagem retirada do blog: candyloveapa.blogspot.com.br/

  • 1 lata de atum em conserva (light) 
  • 1 colher de sopa de salsinha
  • 1 colher de sobremesa de mostarda
  • 2 colheres de sopa de maionese (light)
  • cenoura ralada a gosto

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Como organizar seus esmaltes

3/28/2016 03:06:00 PM Denise Marciniak 0 Comments

OlĂ¡ meus amoresss!!!!

Como vcs estĂ£o hein??

Eu estava sumidinha elaborando alguns posts pra vocĂªs e espero muito que vocĂªs gostem, nĂ£o se esqueçam de deixar o comentĂ¡rio de vocĂªs me dizendo o que acharam da idĂ©ia tĂ¡?!

Eu vim mostrar hoje para vocĂªs como eu faço para organizar meus esmaltinhos rsrsrsr, Gente, nunca fui colecionadora de esmaltes nem nada disso... mas ultimamente as cores estĂ£o tĂ£Ă£Ă£Ă£Ă£oooo lindas que nĂ£o resisto!! EntĂ£o esmalteira de plantĂ£o esse post Ă© para vocĂª :)

pois bem, como tenho um pouco mais de 50 esmaltes, e ainda acho pouco... rsrsrsr eu decidi organizĂ¡-los numa paletinha de cores:




essas paletinhas vocĂªs encontram em qualquer loja especializada em manicure... eu comprei aqui prĂ³ximo da minha casa...  Paguei cerca de R$ 2,00 em cada!








dai eu pinto as "unhas" com a cor que eu escolher (Ă© bom usar as paletinhas tambĂ©m na hora de escolher o prĂ³ximo esmalte que vai usar!)

 







Depois eu enumero os esmaltes de acordo com a paleta... - Algumas jĂ¡ vem com o nĂºmero, mas se nĂ£o vier vocĂª pode marcar o nĂºmero na paleta e no esmalte, eu marco com essa caneta de marcar CD.



 Depois eu separo os esmaltes por cor nessa caixinha organizadora que paguei R$ 1,00. (baratinha nĂ©)

Espero que tenham gostado! 

Um beijo e atĂ© o prĂ³ximo post! ;)

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Superando O Fim Do Relacionamento

3/24/2016 09:27:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Bom dia meus amores,

como vocĂªs estĂ£o??

fiz um video compartilhando um pouquinho do que aprendi nos Ăºltimos anos... espero muito que gostem e nĂ£o deixem de compartilhar o video e se inscrever no canal!!!

beijos

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Roupa nova!!!!

3/23/2016 08:41:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Bom dia meus amores, 

Tudo bem com vocĂªs??? 

Espero que sim!!! 

JĂ¡ repararam que nosso animo muda quando estamos com uma roupa nova, ou alguma peça que nos sentimos confortĂ¡veis nĂ³s mudamos atĂ© o nosso estado de espĂ­rito?? 

Ficamos felizes e muito animados para fazer as atividades do dia!! 

NĂ£o vim aqui sugerir que compre roupa nova ou que use esse look lindo que montei com as roupas do meu guarda-roupas...kkkkkkkkkkkk massssss vim aqui te contar como Ă© bom ter novidades na nossa vida!!! 

Vim aqui rapidinho sĂ³´pra contar pra vocĂªs que to feliz da vida!!! 


Depois de ter ficado meio dodĂ³i... eu  dei uma sumidinha daqui e do canal mas, 

Hoje estou voltando e pra Ficar!!!! 

Mudei a Carinha do meu Blog com a ajuda da ThaynĂ¡ e fiquei tĂ£Ă£Ă£Ă£Ă£Ă£Ă£oooooooo Feliz gente!!!

Espero que vocĂªs tenham gostado da carinha nova do blog que eu mudei pra que fique mais prĂ³ximo do meu jeito!!! 

um beijo... 

e atĂ© o prĂ³ximo post!!!!

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Feliz dia Internacional da mulher

3/08/2016 03:34:00 PM Denise Marciniak 0 Comments


OlĂ¡ meus amores!!! 

É claro que eu nĂ£o poderia deixar de vir aqui parabenizar vocĂªs mulheres lindas e maravilhosas que lutam diariamente por uma vida melhor... 


Eu atĂ© fiz uma pesquisa sobre a origem do dia internacional da mulher e vieram tantos resultados... Que o fato Ă© que nĂ³s mulheres somos sim muito importantes - afinal sem nĂ³s a humanidade nĂ£o estaria aĂ­ nĂ©! 

Mas o que vim dizer nesse dia, Ă© uma mensagem de reflexĂ£o... Mulher quero que vocĂª lute!!!

"Ah Denise, mas minha vida nĂ£o tem luta nenhuma" 

Amiga, se vocĂª acha que nĂ£o tem lutas entĂ£o lute para ser feliz e realizada! Acredito que dentro disso vai encontrar vĂ¡rias questões pelas quais sim vocĂª vai perceber que tem que lutar!! 

Lute pelas mudanças, e se nĂ£o Houver mudanças, lute por melhoras e se nĂ£o precisar - olhe pro lado, alguĂ©m pode estar precisando da sua ajuda pra mudar... E nĂ£o digo isso sĂ³ financeiramente... Ofereça seu ombro, uma conversa, sua experiĂªncia Ă© vĂ¡lida pra que as pessoas possam saber se as coisas estĂ£o certas ou erradas!!! 

Amigas, 

Apenas lutem!!! 

Beijos e atĂ© o prĂ³ximo post 




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Uma palavrinha sobre: Insegurança Emocional

3/07/2016 01:09:00 PM Denise Marciniak 0 Comments

OlĂ¡ meus amores,tudo bem por ai???
Eu sumi esses dias por que estava muito doente... com algumas crises de tontura, aĂ­ nĂ£o dava pra escrever nĂ©?!

Quero conversar com vocĂªs hoje em um bate papo bem aberto sobre esse tema que atormenta e atrapalha (e muito)  nossas vidas... nĂ£o deixem de ver atĂ© o final por que tem algumas dicas importantes!!!


insegurança
substantivo feminino
  1. 1.
    ausĂªncia de segurança; periculosidade.
    "a i. das grandes cidades"
  1. 2.
    sensaĂ§Ă£o ou sentimento de nĂ£o estar protegido, seguro.
    "o desemprego generalizado causa i."
  1. (fonte: Google) 


Vamos falar sobre a segunda definiĂ§Ă£o ai acima ta?! que Ă© a mais prĂ³xima da insegurança emocional.

Quando estamos inseguros dĂ¡ aquela sensaĂ§Ă£o  de que nĂ£o estamos protegidos e que provavelmente algo vai dar errado!!! Se formos analisar, essa insegurança geralmente ocorre quando temos que mudar alguma coisa que antes era "rotina". Isso Ă© um processo natural do nosso organismo... mas temos que nos atentar em quando essa insegurança passa dos limites..

Mas por que isso ocorre?
 - de certa forma nos sentimos ameaçados e temos a sensaĂ§Ă£o  que somos insuficientes para superar tal situaĂ§Ă£o. Quando isso ocorre, nos sentimos paralisados, sem aĂ§Ă£o. muitas vezes deixamos de fazer algo que poderia fazer muita diferença na nossa vida por que ficamos inseguros por pensar que alguĂ©m pode pensar algo sobre nĂ³s... ou seja, algo que nĂ³s nĂ£o podemos controlar na verdade. 


Claro que eu nĂ£o sou a pessoa mais "segura" do mundo... porĂ©m eu tenho alguns meios pra que a insegurança nĂ£o me abale, e hoje vou compartilhar algumas dicas com vocĂªs:

 A primeira delas Ă© pensar que, algumas inseguranças sĂ£o causadas por coisas que aconteceram no passado... entĂ£o temos que lembrar sempre que o passado estĂ¡ lĂ¡ atrĂ¡s. Nossa insegurança estĂ¡ atrapalhando nosso presente e isso nĂ£o Ă© justo nĂ©, Faça as pazes com seu passado e lembre -se sempre que a vida nos move para frente!!!

 A segunda delas Ă© focar no que nos acrescenta, sempre que falamos com alguĂ©m ou pedimos alguma opiniĂ£o, se esta for negativa, isso acaba fazendo com que a gente desista dos planos que provavelmente dariam certo.
Ou seja, sempre quando pedir alguma opiniĂ£o ou conversar sobre algum plano, use somente o incentivo bom, - JĂ¡ ouviu aquela teoria do escorredor  de macarrĂ£o? nossa mente funciona assim, ela utiliza somente o que Ă© Ăºtil, e descarta o inĂºtil, entĂ£o aprenda a filtrar o que se pode usar e deixe de lado opiniões que nĂ£o acrescentam.

 A terceira Ă©: Lembre-se que sempre trabalhamos para obter o sim. Quando confiamos em nĂ³s mesmos sabemos que muito do que fazemos depende somente de nĂ³s para dar certo. Quando confiamos em nĂ³s, sabemos que tudo Ă© possĂ­vel. conquistar as coisas que sempre sonhamos sĂ³ depende de uma atitude: NĂƒO DESISTIR!!! NUNCA!!!

 A Quarta Ă©: faça planos possĂ­veis!!! lĂ³gico que todos gostamos muito de sonhar mas, as vezes, quando sonhamos muito alto pensamos que nossos sonhos serĂ£o inalcanĂ§Ă¡veis, e claro que se pensar assim ele realmente vai ser. Por Isso quando formos impor alguma meta de sonho, devemos começar pequeno e ir seguindo atĂ© alcançar o objetivo por exemplo, preciso perder 10 kilos... NĂ£o pense nos 10 kilos como um todo, pense em perder primeiro 2 kilos, depois mais 2 atĂ© completar os 10 kilos desejados! Tudo isso Ă© sĂ³ questĂ£o de ter um pouco de paciĂªncia!!!

 Espero que eu possa ter ajudado...

 NĂ£o deixem de comentar.

 Beijos e atĂ© o prĂ³ximo post!

 PS: eu nĂ£o sou formada em psicologia portanto o texto aqui Ă© baseado somente em pesquisas e experiĂªncia pessoal, que funciona comigo e estou compartilhando com vocĂªs.

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Tag: Espelho, espelho meu!

3/07/2016 12:05:00 AM Denise Marciniak 0 Comments

Oiiii Mores...

tudo bem por ai???

Ano passado eu gravei uma Tag, chamada espelho, espelho meu... e sĂ³ consegui postar esse ano!!!

espero muito que gostem e se inscrevam no meu canal!!!

Perguntas da Tag!

1.VocĂª gosta do seu nome ou mudaria?
2. Gostaria de ser mais velha ou mais nova?
3. VocĂª queria ter nascido loira, morena, ruiva, negra ou mulata?
4. E quanto a cor dos olhos, azuis, verdes, castanhos ou pretos?
5. Seu cabelo Ă© natural ou tingido?
6. Gostaria de ser mais alta ou mais baixa?
7. Gostaria de ser mais magra ou mais encorpada?
8. VocĂª Ă© mais menininha ou mais desencanada?
9. VocĂª prefere usar calça jeans ou shorts jeans?
10. Vestido ou saia?
11. MacacĂ£o ou jardineira?
12. Prefere usar, sapatilhas e saltos? ou tĂªnis e chinelos?
13. VocĂª compra mais produtos de maquiagem e cosmĂ©ticos? ou roupas e acessĂ³rios?
14. VocĂª se arruma mais para o dia, tarde ou noite?
15. Qual celebridade vocĂª gostaria de ser?
16. Se defina em 3 PALAVRAS.

 beijos e atĂ© o prĂ³ximo post!!

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dica de filme: Mesmo se nada der certo!

3/06/2016 02:14:00 PM Denise Marciniak 0 Comments




Sabe quando vocĂª começa a ver um filme... AĂ­ vc nĂ£o dĂ¡ nada por ele coitado... Mas aĂ­, vc continua vendo mais um pouco, e o filme cresce diante de vc???? 

Foi assim que me senti com "Mesmo se nada der certo!" 

Gente, que filme Ă© esse??? 

AlĂ©m do elenco fabuloso (nunca uso essa palavra hein) com a Keira knightley, o Mark Rufalo e o Adam Levine đŸ˜±đŸ˜± ele mesmo!!! O Adam da banda Maroon 5, o enredo Ă© incrĂ­vel, o filme se trata de duas pessoas desconhecidas que se encontram por acaso e decidem gravar umas musicas aĂ­... Kkkkk (eu odeio dar spoiler gente) ahhhhh mas uma coisa posso contar! - lost stars (Maroon 5) estĂ¡ na trilha sonora!!! 

Vou colocar o link do trailer



 e a mĂºsica tbm por que essa merece!!! Rsrsrs 





Se vocĂª jĂ¡ viu deixe sua opniĂ£o, se ainda nĂ£o viu.. nĂ£o perde tempo nĂ£o!! rsrsrs


Beijos e atĂ© o prĂ³ximo post

para ouvir a trilha sonora clique aqui -> playlist

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